Granola Proteica al Cioccolato Profumata all’Arancia

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granola proteica profumata all'arancia

Vuoi mettere il piacere di preparare in casa una granola, sana, dolce quanto basta, golosa come non mai! Di seguito ti racconto come preparo in pochi semplicissimi passaggi, una granola proteica di cereali croccanti rigorosamente fatta in casa, profumata con dell’olio essenziale di arancio dolce e dolcificata solo con del miele. Decisamente altri valori nutrizionali dalle piรน comuni in vendita al supermercato (io aggiungo anche 40g di proteine vegane al cioccolato). Seguimi ๐Ÿ˜‰

Ingredienti Granola Proteica:

Procedimento:

In una ciotola capiente versa i fiocchi di avena, il cacao amaro e le proteine. Quindi mescola. ๐—”๐—ด๐—ด๐—ถ๐˜‚๐—ป๐—ด๐—ถ ๐—ถ๐—น ๐—บ๐—ถ๐—ฒ๐—น๐—ฒ che avrai prima aromatizzato con ๐—น๐—ฒ ๐—ด๐—ผ๐—ฐ๐—ฐ๐—ฒ ๐—ฑ๐—ถ ๐—ผ๐—น๐—ถ๐—ผ ๐—ฒ๐˜€๐˜€๐—ฒ๐—ป๐˜‡๐—ถ๐—ฎ๐—น๐—ฒ, quindi aggiungi 100 ml di acqua e continua a mescolare finchรจ gli ingredienti iniziano a compattarsi.

๐—ฉ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ฎ ๐—ถ๐—น ๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐˜๐—ฒ๐—ป๐˜‚๐˜๐—ผ ๐˜€๐˜‚ ๐˜‚๐—ป๐—ฎ ๐˜๐—ฒ๐—ด๐—น๐—ถ๐—ฎ rivestita di carta forno, cercando di livellare bene il composto. Cuoci in forno ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ฐ๐—ถ๐—ฟ๐—ฐ๐—ฎ ๐Ÿฎ๐Ÿฑ ๐—บ๐—ถ๐—ป ๐—ฎ ๐Ÿญ๐Ÿฒ๐Ÿฌยฐ, gli ultimi 5 minuti grill a 200ยฐ facendo sempre attenzione alla cottura.

Quando la granola comincia a dorarsi spegni il forno, sfornala, quindi lascia raffreddare. Quando sarร  completamente fredda rompila grossolanamente con le mani. Se riuscirai a non finirla tutta in sol boccone conservala in un contenitore con chiusura ermetica (si conserva fino a 15 giorni!).

5 minuti per ๐’‚๐’Ž๐’‚๐’๐’ˆ๐’‚๐’Ž๐’‚๐’“๐’† ๐’•๐’–๐’•๐’•๐’Š ๐’ˆ๐’๐’Š ๐’Š๐’๐’ˆ๐’“๐’†๐’…๐’Š๐’†๐’๐’•๐’Š,ย  25 minuti di ๐’„๐’๐’•๐’•๐’–๐’“๐’‚, 10 minuti di ๐’“๐’‚๐’‡๐’‡๐’“๐’†๐’…๐’…๐’‚๐’Ž๐’†๐’๐’•๐’, 2 secondi per ๐’…๐’Š๐’—๐’๐’“๐’‚๐’“๐’๐’‚! ๐Ÿ˜‰ ย ย 

Profumata, golosa, incredibilmente sana e nutriente, facilissima da preparare. Caratteristiche che ogni volta che la preparo mi fanno venir voglia di non comprarne piรน di industriali, tanto รจ facile e veloce da realizzare! ๐Ÿ™‚

Buona colazione a tutti!

Biografia di Manuela Leandri

Food blogger, coniuga la sua passione per la cucina con lโ€™esperienza in materia di oli essenziali e vegetali, per ricreare nuove alchimie, aromi e profumi nei suoi piatti. Artista nellโ€™animo, con una laurea in Scienze storico-artistiche alle spalle, dona forma, colora, reinventa ogni attimo della sua giornata.

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